1. μμ±μ μκ°
μμ±μλ λνλ―Όκ΅ κ²½κΈ°λμ μμΉν λμλ‘, μΈκ΅¬ μ½ 18λ§ λͺ μ μ£Όλ―Όμ΄ κ±°μ£Όνκ³ μμ΅λλ€. μμ±μ κ²½κΈ°λμ μ€μ¬μ§μ μμΉνλ©°, κ΅ν΅μ μ€μν μμ§λ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. λν μμ±μ κ³ λ €μλλΆν° νμ¬κΉμ§ μ΄μ΄μ§λ μμ¬μ μ μ μ§κ° νλΆνμ¬, λ§μ κ΄κ΄κ°μ΄ λ°©λ¬Ένλ μΈκΈ°μλ κ΄κ΄μ§μ λλ€.
2. μμ±μ μμ°κ³Ό λ¬Έν
μμ±μ μλ¦λ€μ΄ μμ°νκ²½κ³Ό νλΆν λ¬Ένμ μ°μ μλν©λλ€. μμ±μλ μλ¦λ€μ΄ μ°κ³Ό κ°, νΈμκ° λ§μ μμ°μ μ¦κΈ°κΈ°μ μμ±μ¬μ΄ λ§μ΅λλ€. λν μμ±μ μ ν΅λ¬Ένμ λ³΄κ³ λ‘λ μκΌ½νλ©°, μ ν΅μ¬μ°°κ³Ό λ¬Ένμμ 곡μ°μ₯ λ± λ€μ±λ‘μ΄ λ¬Ένμμ€μ΄ μλ λμμ λλ€.
3. μμ±μ 먹거리μ λͺ μ
μμ±μ λ€μν λ§κ³Ό λ©μ μ¦κΈΈ μ μλ 먹거리μ λͺ μκ° μμ΅λλ€. μμ±μμλ μ λͺ ν λμ°λ¬Όκ³Ό λ―Έμμ λ³Έκ³ μ₯μΌλ‘ μλ €μ Έ μλ μμ±λ§μΆ€ν, μμ±νλ λ¬΄κ΄ λ± λ€μν λ§μ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λν μμ±μλ μμ¬μ μΌλ‘ μ λͺ ν μμ±μ±κ³Ό λμκΆ μ¬μ μ§μ κ°μ κ΄κ΄λͺ μλ λ§μ΄ μμ΄ λ§μ κ΄κ΄κ°λ€μ΄ μ°Ύλ μ₯μμ λλ€.
1. μμ±μ μκ°
μμ±μλ λνλ―Όκ΅ κ²½κΈ°λμ μμΉν λμλ‘, μΈκ΅¬ μ½ 18λ§ λͺ μ μ£Όλ―Όμ΄ κ±°μ£Όνκ³ μμ΅λλ€. μμ±μ κ²½κΈ°λμ μ€μ¬μ§μ μμΉνλ©°, κ΅ν΅μ μ€μν μμ§λ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. λν μμ±μ κ³ λ €μλλΆν° νμ¬κΉμ§ μ΄μ΄μ§λ μμ¬μ μ μ μ§κ° νλΆνμ¬, λ§μ κ΄κ΄κ°μ΄ λ°©λ¬Ένλ μΈκΈ°μλ κ΄κ΄μ§μ λλ€.
2. μμ±μ μμ°κ³Ό λ¬Έν
μμ±μ μλ¦λ€μ΄ μμ°νκ²½κ³Ό νλΆν λ¬Ένμ μ°μ μλν©λλ€. μμ±μλ μλ¦λ€μ΄ μ°κ³Ό κ°, νΈμκ° λ§μ μμ°μ μ¦κΈ°κΈ°μ μμ±μ¬μ΄ λ§μ΅λλ€. λν μμ±μ μ ν΅λ¬Ένμ λ³΄κ³ λ‘λ μκΌ½νλ©°, μ ν΅μ¬μ°°κ³Ό λ¬Ένμμ 곡μ°μ₯ λ± λ€μ±λ‘μ΄ λ¬Ένμμ€μ΄ μλ λμμ λλ€.
3. μμ±μ 먹거리μ λͺ μ
μμ±μ λ€μν λ§μ§κ³Ό κ΄κ΄λͺ μκ° μμ΄ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μ°Ύλ λμμ λλ€.
λ§μ§
λΆκ³ κΈ° 골λͺ©: μμ±μ μ λͺ ν λΆκ³ κΈ°λ‘ μ λͺ νλ°, νΉν μμ± λΆκ³ κΈ° 골λͺ©μ λ§μλ λΆκ³ κΈ° κ°κ²λ€μ΄ λͺ¨μ¬ μλ κ³³μ λλ€. μ μλ¬Έμ λ°λ₯΄λ©΄ λΆκ³ κΈ° 골λͺ© μ€ μ΅κ³ μ λ§μ§μ΄ μλ€κ³ μλ¬Έμ λλ€.
μμ±λ§λ₯Ό: μμ±λ§λ₯Όμ μμ±μ λνμ μΈ μ ν΅ λ¨Ήκ±°λ¦¬λ‘ μκΈμΌλ‘ μ§ λ Ήλμ μμ£Όλ₯Ό ν¨κ» μ¦κΈ°λ μμμ λλ€. μμ±μ μ€λ©΄ κΌ ν λ² λ§λ³΄κΈ°λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€.
λͺ μ
μμ± λ§μ₯: μμ±λ§μ₯μ νκ΅ μ΅λ κ·λͺ¨μ λ§μ₯μΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€. μ ν΅μ μΈ λ§μ¬νμ λͺ¨μ΅μ λ³Ό μ μμΌλ©°, κ²½λ§μ λ§μ°¨ κ²½μ£Ό λ± λ€μν μ΄λ²€νΈλ μ§νλ©λλ€.
μμ±νμ: μμ±νμλ μμ±μ λλλ§ν¬λ‘, μ λ§λμμ μμ±μ μ 체λ₯Ό μ‘°λ§ν μ μμ΅λλ€. νΉν λ΄μλ λ²κ½μΌλ‘ μ λͺ ν κ³³μ΄κΈ°λ ν©λλ€.
μμ±μλ μ΄ μΈμλ λ€μν 먹거리μ λͺ μκ° μλλ°, λ°©λ¬Έκ°λ€μκ² νΉλ³ν κ²½νμ μ μ¬ν΄μ£Όκ³ μμ΅λλ€.