1. μ¬νμ λ¬Έμ μ μ€μμ±
μ¬νμ λ¬Έμ λ μ°λ¦¬ μ¬νμμ λ°μνλ λ€μν λΆμ μ μΈ νμκ³Ό λμ λ€μ μλ―Έν©λλ€. μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ κ°μΈμ μΆμμλΆν° μ¬ν μ 체μ μλ κ³Ό λ²μμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ μν₯μ μ£Όλ©°, μ°λ¦¬ λͺ¨λκ° μ§κ°μ μ μΌλ‘ μν₯μ λ°κ² λ©λλ€. λ°λΌμ μ¬νμ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°ν νμμ±μ λ§€μ° ν¬κ³ μ€μν©λλ€.
λ¨Όμ , μ¬νμ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νμ§ μμΌλ©΄ κ°μΈκ³Ό μ§λ¨μ κΆλ¦¬μ μμ κ° μΉ¨ν΄λ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λΉκ³€κ³Ό λΆμ λΆνλ±μ κ²½μ μ μμκ³Ό κΈ°νμ λΆκ· νμ μ΄λνμ¬ μΌλΆ μ¬λλ€λ§μ΄ λΆμ ννμ λ릴 μ μκ² λλλ°, μ΄λ κ°μΈμ κ²½μ μ μμ μ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€. λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μΈμ’ μ°¨λ³, μ±μ°¨λ³, μ±μ μ§ν₯μ λν νΈκ²¬ λ±μ κ°μΈλ€μ΄ μμ λ‘κ³ κ³΅μ ν μ¬νμμ νλ±ν κΈ°νλ₯Ό μ»μ μ μλλ‘ λ°©ν΄νλ μμΈμ΄ λ©λλ€.
λν, μ¬νμ λ¬Έμ ν΄κ²°μ μ¬νμ μμ κ³Ό λ²μμ μν΄ μ€μν©λλ€. μ¬νμ λΆνλ±μ μ¬νμ μΈ κΈ΄μ₯κ³Ό λΆμμ μ λ°νλ©°, μ¬νμ μΈ λΆμμ μμκ° λ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ¬νμ μλ₯μΈ΅κ³Ό νλ₯μΈ΅ κ°μ κ²©μ°¨κ° λ무 ν¬λ€λ©΄ μΌμ리 λΆμ‘±, λ²μ£μ¨ μμΉ, μ μΉμ μΈ κ°λ± λ±μ λ¬Έμ κ° λ°μν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ¬νμ λ¬Έμ μ ν΄κ²°μ μ¬νμ μμ κ³Ό λ²μμ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉλ κ²μ λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, μ¬νμ λ¬Έμ λ μΈκ°μ κ°μΉμ μΈκΆμ μ‘΄μ€νλ λ° μ€μν μν μ ν©λλ€. μ¬νμ μΌλ‘ μ·¨μ½ν μ§λ¨λ€μ μ’ μ’ μ΄μ€μ μΈ μ°¨λ³κ³Ό μ΅μμ λ°μΌλ©°, κ·Έλ€μ κΆλ¦¬μ μμ κ° μΉ¨ν΄λ©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΄κ²°νμ§ μμΌλ©΄ μΈκ°μ κ°μΉμ μΈκΆμ΄ μ‘΄μ€λμ§ μλ μ¬νλ₯Ό λ§λ€μ΄λ²λ¦¬κ² λ©λλ€. λ°λΌμ μ°λ¦¬λ μ¬νμ λ¬Έμ μ λν μΈμκ³Ό λ³νλ₯Ό λλͺ¨νμ¬ λͺ¨λ μ¬λμ΄ νλ±νκ³ μ‘΄κ²½λ°λ μ¬νλ₯Ό λ§λ€μ΄μΌ ν©λλ€.
μ΄μ²λΌ μ¬νμ λ¬Έμ λ μ°λ¦¬κ° λͺ¨λ μ§μ μ μΌλ‘ λλ κ°μ μ μΌλ‘ μν₯μ λ°λ μ€μν λ¬Έμ μ λλ€. μ΄λ₯Ό ν΄κ²°νκ³ μ¬νμ μΌλ‘ λ 곡μ νκ³ νλ±ν μ¬νλ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄μλ μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ λν μΈμκ³Ό κ΄μ¬μ λμ± λμ΄κ³ , νλ ₯νμ¬ ν΄κ²°ν μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ μ€κ³ν΄μΌ ν©λλ€.
2. νμ€μ μΈ μ¬νμ λ¬Έμ μμλ€
μ¬νμ λ¬Έμ λ λ€μν ννλ‘ λνλ μ μμΌλ©°, μ°λ¦¬ μ¬νμμ νΉν μ¬κ°ν λ¬Έμ λ€μ΄ μμ΅λλ€. μλλ νμ€μ μΈ μ¬νμ λ¬Έμ μ λͺ κ°μ§ μμμ λλ€.
κ°. λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±
λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±μ λ§μ μ¬νμμ μ¬κ°ν λ¬Έμ λ‘ μ¬κ²¨μ§λλ€. μΌλΆ μ¬λλ€μ΄ λ§μ λΆμ μμ μκ° λλ λ°λ©΄, λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ·Ήλλ‘ κ°λν μνμ νκ² λ©λλ€. μ΄λ κΈ°νμ λΆκ· νμ μ΄λνκ³ κ°μΈμ κ²½μ μ μμ μ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ νν©λλ€. κ²½μ μ λΆνλ±μ κ΅κ°μ μ§μ κ°μ λ°μ 격차λ λμ± μ¬νμν¬ μ μμ΅λλ€.
λ. μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ
μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ λ μ¬λ¬ μ¬νμμ μμ§κΉμ§ μ§λ©΄νκ³ μλ μ¬νμ λ¬Έμ μ λλ€. μ¬μ ν μΌλΆ μ¬νμμλ μΈμ’ , λ―Όμ‘±, μΆμ κ΅κ°, μ’ κ΅, μ±λ³ λ±μ μ΄μ λ‘ ν μ°¨λ³κ³Ό νΈκ²¬μ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ΄λ κ°μΈμ μμ μ μ¬νμ μ΄λμ±, κΆλ¦¬μ κΈ°νλ₯Ό μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
λ€. κ΅μ‘μ λΆκ· ν
κ΅μ‘μ λΆκ· νμ λ§μ μ¬νμμ λνλλ λ¬Έμ μ€ νλμ λλ€. μΌλΆ μ§μμ΄λ μ¬νμ μΌλ‘ μ·¨μ½ν μ§λ¨λ€μ μ§ λμ κ΅μ‘μ μ κ·ΌνκΈ° μ΄λ ΅κ±°λ μ΄μ λν κΈ°νλ₯Ό μ νλ°λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ΄λ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ΅μνκ³ κ°μΈμ λ°μ κΈ°νλ₯Ό μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
λΌ. μ±νλ±κ³Ό μ±μ μ μ°¨λ³
μ±νλ±κ³Ό μ±μ μμ λν μ°¨λ³μ μ¬μ ν λ¬Έμ λ‘ μ§μλκ³ μμ΅λλ€. μ¬μ±λ€μ μ¬μ ν μ¬νμ μΌλ‘ λΆνλ±ν λμ°λ₯Ό λ°κ±°λ κ°μ λ° μ§μ₯μμ μ°¨λ³μ κ²½ννλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. λν μ±μ μ§ν₯μ λ°λ₯Έ μ°¨λ³κ³Ό νΈκ²¬μ κ°μΈμ μ 체μ±κ³Ό μΈκΆμ μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
μμ μμλ€μ μ€μ§ μΌλΆμ λΆκ³Όνλ©°, μ¬νμ λ¬Έμ λ λμ± λ€μνκ³ λ³΅μ‘ν νμ€μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ° μν΄μλ λ¬Έμ μ μ¬κ°μ±μ μΈμ§νκ³ νλ ₯νμ¬ ν΄κ²°ν μ μλ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μ μ± μ μ€κ³ν΄μΌ ν©λλ€.
2. νμ€μ μΈ μ¬νμ λ¬Έμ μμλ€
λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±, μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ , κ΅μ‘μ λΆκ· ν, μ±νλ±κ³Ό μ±μ μ μ°¨λ³μ νλ μ¬νμμ μ¬κ°ν μ¬νμ λ¬Έμ λ€λ‘ μΈκΈλκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ μ°λ¦¬ μ¬νμ μμ κ³Ό λ²μμ μννλ©°, κ°μΈκ³Ό μ§λ¨μ κΆλ¦¬μ μμ λ₯Ό μ ννκ³ μΈκ°μ κ°μΉμ μΈκΆμ μΉ¨ν΄ν μ μμ΅λλ€.
κ°. λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±
λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±μ μ¬νμ κΈκ²©ν μ΄λλ ₯ λ° κΈ°ν λΆμ‘±κ³Ό κ΄λ ¨λ λ¬Έμ μ λλ€. λͺλͺ μ¬λλ€μ λ§μ λΆμ κΈ°νλ₯Ό 보μ νκ³ λ리λ λ°λ©΄, λ€μμ μ¬λλ€μ μ μλμΈ΅μ 머무λ₯΄κ³ κ²½μ μ μΈ μμ μ κΈ°νμμ μ μΈλ©λλ€. μ΄λ¬ν λΆμ λΆκ· νμ μ¬νμ λΆμκ³Ό λΆνλ±μ μ¦κ°μν€λ μμΈμ΄ λλ©°, μ¬νμ μμ κ³Ό λ²μμ μ ν΄ν μ μμ΅λλ€.
λ. μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ
μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ λ μ¬νμ νΉμ μ§λ¨λ€μ΄ λΆνλ±ν λμ°λ₯Ό λ°κ³ νΈκ²¬μ κ²ͺλ λ¬Έμ μ λλ€. μ¬μ ν μΈμ’ , λ―Όμ‘±, μΆμ κ΅κ°, μ’ κ΅, μ±λ³ λ±μ μ΄μ λ‘ μ°¨λ³μ΄ λ°μνλ©°, μ΄λ‘ μΈν΄ κ°μΈμ κΆλ¦¬μ κΈ°νκ° μ νλ©λλ€. νλ±κ³Ό λ€μμ±μ μ¬νμ ν΅μ¬ κ°μΉμ΄λ©°, μ΄λ₯Ό μ€ννκΈ° μν΄μλ μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό νΈκ²¬μ λν μΈμμ κ°μ νκ³ λ€μμ±μ μ‘΄μ€νλ λ¬Ένλ₯Ό μ‘°μ±ν΄μΌ ν©λλ€.
λ€. κ΅μ‘μ λΆκ· ν
κ΅μ‘μ λΆκ· νμ μ μλμΈ΅μ΄λ μ¬νμ μΌλ‘ μ·¨μ½ν μ§λ¨λ€μ κ΅μ‘ κΈ°νμ λν μ νκ³Ό μ§μ μΈ λΆκ· νμ μλ―Έν©λλ€. λλΆλΆμ κ²½μ°, λΆλͺ¨μ κ²½μ μ μΈ μμκ³Ό λ°°κ²½μ΄ νμμ κ΅μ‘ μ±κ³Όμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. μ΄κ²μ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ ν΄νκ³ κ²½μ μ μΈ λΆλμ μΌκΈ°ν μ μμ΅λλ€. 곡μ νκ³ κ³ λ₯΄κ² λΆλ°°λλ κ΅μ‘ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νμ¬ λͺ¨λ νμλ€μ΄ λλ±νκ² λ°μ ν μ μλ μ¬νλ₯Ό ꡬμΆνλ κ²μ΄ νμν©λλ€.
λΌ. μ±νλ±κ³Ό μ±μ μ μ°¨λ³
μ±νλ±κ³Ό μ±μ μ μ°¨λ³ λ¬Έμ λ μ¬λ¬ μ¬νμμ μμ§κΉμ§ μ§λ©΄νκ³ μλ λ¬Έμ λ‘, μ¬μ±κ³Ό μ±μ μμμλ€μ΄ μ¬μ ν λΆνλ±ν λμ°λ₯Ό λ°κ³ μμ΅λλ€. μ¬μ±λ€μ κ°μ κ³Ό μ§μ₯μμ μ¬μ ν μ°¨λ³μ κ²½ννλ©°, μ±μ μ§ν₯μ λν νΈκ²¬κ³Ό μ°¨λ³μ΄ κ°μ’ λΆμΌμμ μ¬μ ν μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ±νλ±κ³Ό ν¬μ©μ μΈ μ¬νλ₯Ό ꡬννκΈ° μν΄μλ λͺ¨λ μ±λ³κ³Ό μ±μ μ§ν₯μ μΈκ°λ€μ μ‘΄μ€νκ³ κΆλ¦¬λ₯Ό 보μ₯νλ μ μ± κ³Ό μ¬νμ νμ΄ νμν©λλ€.
μμ λ¬Έμ λ€μ μ¬νμ λ¬Έμ μ μΌλΆμ μ§λμ§ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ λν μΈμκ³Ό λ Έλ ₯μ ν΅ν΄ μ°λ¦¬λ λμ± κ³΅μ νκ³ νλ±ν μ¬νλ₯Ό ꡬμΆν μ μμ΅λλ€.
νμ€μ μΈ μ¬νμ λ¬Έμ μμλ€
μ¬νμ λ¬Έμ λ λ€μν ννλ‘ λνλ μ μμΌλ©°, μ°λ¦¬ μ¬νμμ νΉν μ¬κ°ν λ¬Έμ λ€μ΄ μμ΅λλ€. μλλ νμ€μ μΈ μ¬νμ λ¬Έμ μ λͺ κ°μ§ μμμ λλ€.
1. λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±
λΉκ³€κ³Ό κ²½μ μ λΆνλ±μ λ§μ μ¬νμμ μ¬κ°ν λ¬Έμ λ‘ μ¬κ²¨μ§λλ€. μΌλΆ μ¬λλ€μ΄ λ§μ λΆμ μμ μκ° λλ λ°λ©΄, λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ·Ήλλ‘ κ°λν μνμ νκ² λ©λλ€. μ΄λ κΈ°νμ λΆκ· νμ μ΄λνκ³ κ°μΈμ κ²½μ μ μμ μ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ νν©λλ€. κ²½μ μ λΆνλ±μ κ΅κ°μ μ§μ κ°μ λ°μ 격차λ λμ± μ¬νμν¬ μ μμ΅λλ€.
2. μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ
μΈμ’ μ°¨λ³κ³Ό λ€μμ± λ¬Έμ λ μ¬λ¬ μ¬νμμ μμ§κΉμ§ μ§λ©΄νκ³ μλ μ¬νμ λ¬Έμ μ λλ€. μ¬μ ν μΌλΆ μ¬νμμλ μΈμ’ , λ―Όμ‘±, μΆμ κ΅κ°, μ’ κ΅, μ±λ³ λ±μ μ΄μ λ‘ ν μ°¨λ³κ³Ό νΈκ²¬μ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ΄λ κ°μΈμ μμ μ μ¬νμ μ΄λμ±, κΆλ¦¬μ κΈ°νλ₯Ό μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
3. κ΅μ‘μ λΆκ· ν
κ΅μ‘μ λΆκ· νμ λ§μ μ¬νμμ λνλλ λ¬Έμ μ€ νλμ λλ€. μΌλΆ μ§μμ΄λ μ¬νμ μΌλ‘ μ·¨μ½ν μ§λ¨λ€μ μ§ λμ κ΅μ‘μ μ κ·ΌνκΈ° μ΄λ ΅κ±°λ μ΄μ λν κΈ°νλ₯Ό μ νλ°λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ΄λ μ¬νμ μ΄λμ±μ μ΅μνκ³ κ°μΈμ λ°μ κΈ°νλ₯Ό μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
4. μ±νλ±κ³Ό μ±μ μ μ°¨λ³
μ±νλ±κ³Ό μ±μ μμ λν μ°¨λ³μ μ¬μ ν λ¬Έμ λ‘ μ§μλκ³ μμ΅λλ€. μ¬μ±λ€μ μ¬μ ν μ¬νμ μΌλ‘ λΆνλ±ν λμ°λ₯Ό λ°κ±°λ κ°μ λ° μ§μ₯μμ μ°¨λ³μ κ²½ννλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. λν μ±μ μ§ν₯μ λ°λ₯Έ μ°¨λ³κ³Ό νΈκ²¬μ κ°μΈμ μ 체μ±κ³Ό μΈκΆμ μ ννλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄λν μ μμ΅λλ€.
μμ μμλ€μ μ€μ§ μΌλΆμ λΆκ³Όνλ©°, μ¬νμ λ¬Έμ λ λμ± λ€μνκ³ λ³΅μ‘ν νμ€μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ° μν΄μλ λ¬Έμ μ μ¬κ°μ±μ μΈμ§νκ³ νλ ₯νμ¬ ν΄κ²°ν μ μλ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μ μ± μ μ€κ³ν΄μΌ ν©λλ€.
3. ν΄κ²°μ μν νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³μ νμμ±
μ¬νμ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ° μν΄μλ ν¨κ³Όμ μΈ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μ μ± μ μ€κ³νκ³ μ€ννλ κ²μ΄ νμν©λλ€. μλλ ν΄κ²°μ μν νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³μ νμμ±μ λν λͺ κ°μ§ μμ μ λλ€.
1. λ¬Έμ μΈμκ³Ό μ΄ν΄
νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³μ 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ λ¬Έμ λ₯Ό μΈμνκ³ μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€. μ¬νμ λ¬Έμ μ λ³Έμ§μ νμ νκ³ κ·Έ μμΈ λ° μν₯ μμΈμ μ‘°μ¬νλ©°, λ°μ΄ν°μ μ°κ΅¬λ₯Ό κΈ°λ°μΌλ‘ λ¬Έμ μ λν κ·Όλ³Έμ μΈ μ΄ν΄λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ€κ³λ₯Ό μμν΄μΌ ν©λλ€.
2. λ€κ°λ μ κ·Ό
μ¬νμ λ¬Έμ λ 볡μ‘νκ³ λ€μν μμλ€μ μ κΈ°μ μΈ μνΈμμ©μΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ Έ μμ΅λλ€. λ°λΌμ ν΄κ²°μ μν νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³λ λ€κ°λμ μ κ·Όμ΄ νμν©λλ€. λ²λ₯ , μ μ± , κ΅μ‘, μ¬νμ νλ λ± λ€μν λΆμΌμ μ λ¬Έκ°λ€κ³Όμ νλ ₯μ ν΅ν΄ ganzheitlichen λ°©μμΌλ‘ λ¬Έμ λ₯Ό μ κ·Όν΄μΌ ν©λλ€.
3. νλ ₯κ³Ό ννΈλμ
μ¬νμ λ¬Έμ λ ν μ‘°μ§μ΄λ κ°μΈμ λ Έλ ₯λ§μΌλ‘ ν΄κ²°νκΈ° μ΄λ ΅μ΅λλ€. λ°λΌμ ν΄κ²°μ μν νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³μλ λ€μν μ΄ν΄κ΄κ³μλ€κ³Όμ νλ ₯κ³Ό ννΈλμμ΄ νμν©λλ€. μ λΆ, λΉμ리 λ¨μ²΄, μλ―Ό μ¬ν, κΈ°μ λ± λ€μν μ΄ν΄κ΄κ³μλ€μ μ§μκ³Ό νμ μ ν΅ν΄ ν¨κ³Όμ μΈ νλ‘κ·Έλ¨μ μ€κ³νκ³ μ€νν μ μμ΅λλ€.
4. μ§μμ μΈ νκ°μ κ°μ
νλ‘κ·Έλ¨μ μ€κ³νκ³ μ€νν νμλ μ§μμ μΈ νκ°μ κ°μ κ³Όμ μ΄ νμν©λλ€. λͺ©νλ₯Ό μ립νκ³ μ±κ³Όλ₯Ό μΆμ νλ©°, λ³νμ λμνκ³ κ°μ μ κΈ°νλ₯Ό μ°ΎμμΌ ν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ νλ‘κ·Έλ¨μ ν¨κ³Όλ₯Ό μ΅μ ννκ³ μ§μμ μΈ μ¬νμ λ³νλ₯Ό μ΄λ£° μ μμ΅λλ€.
μμ μμ λ€μ ν΄κ²°μ μν νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³μ νμμ±μ κ°μ‘°νκΈ° μν κ²μ λλ€. νλ‘κ·Έλ¨ μ€κ³λ μ¬νμ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ° μν μ€μν λꡬλ‘μ, μ μ ν λ°©λ²κ³Ό μ λ΅μ ν΅ν΄ λ 곡μ νκ³ ν¬μ©μ μΈ μ¬νλ₯Ό ꡬμΆνλ λ° κΈ°μ¬ν μ μμ΅λλ€.